家庭用キャビテーションの使用後には、その効果を最大限に引き出すためにやっておくべきことがいくつかあります。例えば、食事を少なめにすることや運動や半身浴などで代謝を高めること、そして水をたっぷり飲むことがそうです。しかしこれだけでなく、睡眠を充分にと取ることもとても重要なことです。なぜなら、キャビテーション使用後は脂肪を代謝するために肝臓を始めとする臓器がフル稼働しているからです。普通「内臓が疲れた」と感じることはありませんが、この時内臓は確実に疲れています。そのため、ゆっくりと休ませてあげる必要があるのです。

睡眠は家庭用キャビテーション使用後の内臓を休ませるために必須です。普段夜更かしをしている人でも、できるだけ早い時間に就寝できるように心がけます。もしくは、ゆっくりと睡眠時間を取れる日程に合わせてキャビテーションを使うというのも1つの方法です。

睡眠をしっかりと取ることはダイエットだけでなく、健康や美容のためにももちろん役立ちます。そして結果的に痩せやすく太りづらい体質作りにつながっていきます。そのため、家庭用キャビテーションを使った後にはしっかりと質の良い睡眠を取ることがとても重要なのです。